Défi des Cinglés du Ventoux : itinéraire, récit et conseils pour réussir les 3 faces
Le défi des Cinglés du Ventoux exige trois faces en un jour.
- Club créé en 1988 pour homologuer la performance.
- 138 km et 4400 m de dénivelé positif cumulé.
- Trois faces : Bédoin, Malaucène et Sault.
- Bédoin : 21 km à 7,4% de pente moyenne.
- Malaucène : 20 km réguliers sous couvert forestier.
- Sault : 26 km les plus longs mais les plus doux.
Qu’est-ce que le défi des Cinglés du Ventoux ?
- Club créé en 1988 : une communauté historique qui a formalisé ce défi unique réservé aux cyclistes aguerris.
- Objectif : 3 montées en un jour : gravir le Géant de Provence par ses trois faces (Bédoin, Malaucène et Sault) en moins de 24 heures.
- 138 km pour 4400 m D+ : la distance totale et le dénivelé positif cumulé de ce challenge hors norme.
- Performance homologuée par le club : une fois l’épreuve réussie, votre exploit est officiellement reconnu par le président du Club des Cinglés.
- Palmarès valorisant les cyclistes : les noms des participants qui viennent à bout des trois faces sont inscrits au palmarès, un véritable trophée pour tout cycliste passionné.
Mon aventure : récit des 3 faces du Ventoux
Mon réveil sonne à 4h30. Devant moi, 138 kilomètres et 4400 mètres de dénivelé positif. Le défi est simple : enchaîner les trois faces du Géant de Provence sans s’arrêter. Je débute par Bédoin, la plus redoutée avec sa pente régulière à 7,4 %.
Après la descente vers Malaucène, les jambes commencent à tirer. La deuxième face, plus ombragée, offre un répit bienvenu sous les chênes. Je croise Aurélia, rencontrée en juin, qui m’encourage. Le sommet est là, puis vient la longue descente vers Sault.
La dernière montée, plus douce mais traître, m’oblige à puiser dans mes réserves. Chaque kilomètre compte. Arrivé au Chalet Reynard, je sais que le plus dur est fait. Le sentiment d’accomplissement, au sommet, efface toute fatigue. Le Club des Cinglés m’attend pour homologuer ma performance.
Itinéraire complet : Bédoin, Malaucène, Sault
Parcourir les trois faces du Mont Ventoux en une journée est un défi d’endurance qui exige de connaître chaque ascension dans le détail. Voici le roadbook des trois versants, avec leurs spécificités techniques et leur profil.
Face de Bédoin
- Départ depuis le village de Bédoin, à 300 m d’altitude
- 21 km d’ascension jusqu’au sommet à 1 912 m
- Pente moyenne de 7,4%, avec des passages à 10%
- Passage par le Chalet Reynard après 15 km, à 1 400 m
- Derniers lacets exposés au vent : les 6 km finaux, sans arbres
Face de Malaucène
- Départ depuis Malaucène, à 360 m d’altitude
- 20 km d’ascension jusqu’au sommet
- Pente moyenne de 7,2%, régulière sur l’ensemble du parcours
- Montée plus régulière que Bédoin, sans à-coups violents
- Forêt dense jusqu’au sommet : dernier tronçon dégagé sur 4 km
Face de Sault
- Départ depuis Sault, à 760 m d’altitude
- 26 km d’ascension, la plus longue des trois faces
- Pente moyenne de 4,4%, montée la plus douce des trois
- Montée la plus douce des trois, idéale pour un échauffement
- Derniers 6 km communs avec Bédoin après le Chalet Reynard
Conseils et équipement pour réussir l’ascension
Affronter les trois faces du Géant de Provence en une journée exige une préparation minutieuse. Voici les éléments clés pour maximiser vos chances de succès et profiter pleinement de l’effort.
- Vélo adapté aux fortes pentes : privilégiez un développement très souple. Un plateau triple ou un compact (34/50) avec une cassette large (11-32 ou 11-34) est indispensable pour les passages à plus de 10 %.
- Vêtements pour le froid au sommet : la température peut chuter de 15 °C entre Bédoin et le sommet. Prévoyez un coupe-vent léger, des manchons et une surbrassière faciles à ranger dans une poche de maillot.
- Nutrition : 1 gel par heure : planifiez une prise systématique. Complétez avec des barres de céréales et des fruits secs pour éviter les fringales sur les longues ascensions.
- Hydratation : 1 bidon toutes les 20 km : le dénivelé total de 4 400 mètres provoque une transpiration importante. Emportez au moins deux bidons et repérez les fontaines d’eau potable (Bédoin, Chalet Reynard, Malaucène).
- Programme horaire prévisionnel : établissez un planning réaliste. Comptez environ 2 h 30 pour Bédoin, 2 h 15 pour Malaucène et 1 h 45 pour Sault. Ajoutez des pauses de 10 à 15 minutes entre chaque face pour vous ravitailler et changer de tenue.
N’oubliez pas les outils pratiques : un simulateur de temps de déplacement en ligne peut vous aider à ajuster votre allure en fonction de votre niveau. Enfin, l’adhésion au Club des Cinglés (créé en 1988) permet de faire homologuer votre performance par le président du club et d’obtenir le précieux palmarès qui récompense les cyclistes ayant relevé le défi.
Quelle période choisir pour le Mont Ventoux ?
Le Mont Ventoux est soumis à un climat montagnard sévère, même en été. Le sommet, balayé par le vent et souvent bien plus froid que le pied des faces, peut voir la neige persister jusqu’en juin.
La fenêtre la plus sûre pour tenter les 3 faces s’étend de juin à septembre. Les journées sont longues et la chaleur supportable en altitude, mais attention aux orages de l’après-midi, très fréquents en juillet et août.
En mai et octobre, les conditions restent possibles mais aléatoires, avec un risque de fermeture de la route au sommet. Vérifiez toujours la météo et les prévisions sur le site de Météo-France avant de vous lancer. Un départ matinal est recommandé pour éviter la chaleur et les vents violents de l’après-midi.